kronika2012-2013 - TARGI ZDROWEJ ŻYWNOŚCI

Dnia 24 października w naszej szkole odbyły się Targi Zdrowej Żywności przygotowane przez klasę IIB i wychowawczynię Mariolę Świątkowską-Kruk - przewodniczącą Zespołu ekologów oraz p. Joannę Król-nauczycielkę biologii.
Celem tych targów była promocja zdrowego odżywiania. Uczniowie klasy IIB przygotowali na godzinach wychowawczych ulotki zawierające dekalog zdrowego odżywiania oraz informacje o dobroczynnych właściwościach jabłka . Przygotowano wystawę promującą zdrowe nawyki żywieniowe.Uczniowie i pracownicy szkoły degustowali jabłka, które podarowali rodzice uczniów klasy IIB. Rozdawano ulotki, ściany szkoły udekoeowane zostały hasłami i rymowankami promującymi zdrowy styl życia.

Dekalog zdrowego odżywiania

Ø Dieta składająca się z różnych grup żywności

Ø Kontrola masy ciała

Ø Produkty zbożowe głównym źródłem energii

Ø Produkty mleczne w codziennej diecie

Ø Ryby i rośliny strączkowe zamiast mięsa

Ø Warzywa i owoce w codziennej diecie

Ø Spożycie tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych, ograniczone do minimum

Ø Cukry i słodycze poza codzienną dietą

Ø Sól – spożycie ograniczone do minimum

Ø Picie minimum 1,5 litra wody dziennie